« Cette année, c’est décidé, je vais essayer de perdre du poids, je vais essayer d’arrêter de fumer ». Qui n’a jamais entendu ses proches s’engager sur différents objectifs ?
Tenir ses bonnes résolutions n’est pas assez difficile, Il faut juste connaitre la méthode efficace à prendre afin de maintenir vos résolutions.
Pourquoi il est assez important de fixer des résolutions ?
Si pendant un instant nous pensions à vivre sans objectifs, vivre signifierait errance.
Quand nous nous fixons des résolutions, qu’elles soient personnelles, qu’elles concernent nos proches ou qu’elles soient associées à notre travail, il est de notre devoir de les mener à bien.
Pensez et exprimez-vous positivement
Essayez de vous exprimer de manière positive. Vous commencerez cela en étant conscient de vos points de vue et vous devez prendre du temps pour examiner ces points de vue. Ça semble curieux, je sais. Mais afin de stopper la négativité dans vos pensées, vous devez être conscient de ces points de vue. Ensuite, lorsque vous découvrez de la négativité, supplantez-la immédiatement par du positif.
Maintenant, utilisez ces techniques pour les choses que vous recherchez et pour celles que vous évitez, et appliquez-les dès maintenant dans votre vie. Je crois que vous vous sentirez immédiatement plus confiant et donc capable d’atteindre vos objectifs.
La méthode 100% efficace
Créer un tableau de visualisation
Le tableau de visualisation représente le moyen efficace et la première démarche afin de fixer vos résolutions et définir les objectifs selon leur priorité.
Il est toujours nécessaire de décomposer les objectifs larges en objectifs spécifiques pour qu’il vous soit plus facile de les accomplir ; en effet si l’objectif est assez large il sera certainement trop vague.
Un tableau de visualisation permet de clarifier votre vision, de bien fixer vos objectifs afin de les atteindre facilement.
Commencez à suivre votre plan immédiatement
N’attendez jamais que l’inspiration tombe du ciel. Une fois que vous avez créé votre tableau de visualisation la meilleure chose à faire est de commencer à appliquer votre stratégie de changement.
Aborder les changement 1 à la fois
Nos cerveaux ne peuvent se concentrer que sur une chose à la fois, d’où la nécessité d’adopter la stratégie des petits pas.
Si vous fixez tant d’objectifs à la fois, vous allez surement vous sentir perdu et c’est souvent ce qui arrive avec les projets de début d’année.
Ne vous dispersez pas. Une fois que vous avez calibré votre objectif, ne tentez pas d’en mettre un, à nouveau en place, avant d’être sûr d’aboutir sur le premier.
Créer un journal de progrès
Notez quotidiennement une des choses que vous avez fait pour pouvoir en être reconnaissant et surtout une phrase qui résume le progrès que vous avez réalisé afin de vous motiver.
Lorsque vous écrivez dans votre journal, réfléchissez aux points suivants : quels sont les moments mémorables dont vous vous souvenez de la journée ? De quelle manière avez-vous évolué aujourd’hui et vous êtes-vous rendu compte que votre conscience a bien changé ? En prenant des notes à ce sujet, vous resterez les pieds sur terre et motivé pour atteindre vos prochains objectifs.
Rester motivé en ayant un but précis
Afin de parvenir à tenir à vos résolutions, il est toujours essentiel d’avoir de la volonté pour éviter de revenir vers les mauvaises habitudes du passé. Afin de vous donner un coup de pouce dans ce processus, chaque matin, avant de sortir du lit, prenez le temps de repenser à votre résolution et les raisons qui vous ont poussé à l’adopter. Faites de la visualisation.
Imaginez-vous ayant réussi à atteindre vos objectifs. Détectez les mauvaises pensées et transformez-les en pensées positives.
Vous pouvez aussi mettre des notes à des endroits stratégiques afin de vous remémorer vos buts, vos objectifs et vous récompenser à chaque fois vous les atteignez.
Vous l’avez surement compris, tenir vos résolutions ne vous servira pas seulement pour vos résolutions du nouvel an. Suivez ces différents conseils !
Quelques conseils
- Evitez surtout de mettre en place vos résolutions lorsque vous n’êtes pas en bonne humeur. Prenez tout votre temps afin de dresser une liste bien détaillée de tous vos objectifs.
- Faites toujours des recherches à propos de vos objectifs et prenez conseils de vos proches et amis de la manière à organiser votre plan d’action.
- Restez toujours entourée de vos amis proches.
